【2026年最新】マイルの貯め方｜初心者でも年間10万マイル｜陸マイラー徹底攻略

「マイルを貯めて無料で旅行したい」と思っていませんか？

しかし、
・飛行機に乗らないと貯まらない
・仕組みが難しそう
・本当に無料で旅行できるの？
このように感じている方も多いと思います。

実はANAマイルは、飛行機に乗らなくても年間10万マイル以上貯めることが可能です。
会社員や主婦でも実践している方法で、ちまたでは「陸マイラー（おかマイラー）」と呼ばれます。

この記事では、初心者でもできるANAマイルの貯め方をわかりやすく解説します。

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ANAマイルとは

ANAが提供しているマイレージサービスが「ANAマイル」です。

マイルを貯めると、次のような特典と交換できます。

特に人気なのが【特典航空券（無料航空券）】です。

例えば、国内線で人気の沖縄行きの場合、

路線	必要マイル
札幌 → 沖縄	9,500マイル〜13,000
仙台 → 沖縄	9,500マイル〜13,000
東京 → 沖縄	8,000マイル〜12,000
大阪 → 沖縄	7,000マイル〜10,500
名古屋 → 沖縄	8,000マイル〜12,000
福岡 → 沖縄	7,000マイル〜10,500

つまり、マイルを貯めれば飛行機代を無料にできるということです。

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陸マイラーとは

陸マイラー（おかマイラー）？

陸マイラー（おかマイラー）とは、飛行機に乗らないで陸での活動だけでマイルを貯めている人たちのことを指します。

普通に考えれば、飛行機に乗ってマイルを貯めますよね。
基本的にマイルは、飛行機のフライト距離や金額によって付与されます。

なぜ、陸マイラーは飛行機に乗らずに貯めるの？と思いますが、マイルを貯めることで航空券と引き換えられたり、航空会社が提供しているツアーに使用できるので、無料で旅行することが出来ます。

マイルの価値

マイルを貯めたことがない方は、マイルにこだわらなくとも他のポイントを貯めれば良いと思う方も多いでしょう。

そんな方は、損をしている可能性がとても高いです。

このように考えることは当たり前です。
わざわざ航空会社が、「マイルは1円相当ではないので貯めてください！」
とアナウンスするはずがないからです。

だからこそ、皆さんに事実を知っていただきたい！

1マイルは、2円以上の価値があり、国際線で使用すると15円ほどの価値になることもあります。
この事実を知れば、他のポイントではなくマイルを貯めるべきだということをお分かりいただけるのではないでしょうか。

マイルを貯めてどうする？

他のポイントよりもマイルに価値があることが分かっていただけたかと思います。

では、何マイル貯めれば良いのか、何を目標にすれば良いのでしょうか。

先ほどの特典航空券（無料航空券）で沖縄に行くと仮定します。
家族4人で東京から沖縄に旅行に行くとすると、
レギュラーシーズンでは一人あたり片道9,500マイル、往復で19,000マイル必要です。

家族4人の場合、19,000マイル×4人で76,000マイルとなります。
2歳～12歳の子どもの場合でも小児運賃のような割引はありませんので、
大人と同数のマイルが必要となります。

ハイシーズンの場合は、片道12,000マイル、往復で24,000マイルです。
家族4人にすると、96,000マイルとなります。

何マイル必要か具体的になれば、目標は立てやすいと思います。
初めての方は、まずは10万マイルを目指すことをおすすめします。

我が家の目標設定

毎年1回、飛行機で家族旅行をすること。

我が家は家族4人です。
大人も子どもも必要なマイル数は同じですので、4人分のマイルを貯めることになります。

行く場所によってマイル数は異なりますが、何回行っても行き足りない『沖縄』を目標としております。

せっかくなら海を楽しみたいので、ハイシーズン つまり一人あたり往復分の24,000マイル、4人分で96,000マイルとなります。

そして、いずれはハワイに家族で行きたいと考えていますので、毎年の旅行にプラスして貯めています。
ちなみに特典航空券で成田↔ハワイに行く場合は、こんな感じです。
※下の表は、往復分のマイルです。

対象クラス	ローシーズン	レギュラーシーズン	ハイシーズン
エコノミー	35,000	40,000	65,000
プレミアムエコノミー	53,000	58,000	88,000
ビジネスクラス	80,000	85,000	135,000
ファーストクラス	120,000	140,000	240,000

エコノミー・レギュラーシーズンで行く場合でも、家族4人が往復すると
40,000マイル×4（人分）で160,000マイルとなります。

高いようですが、決して無謀なマイル数ではないので、コツコツとマイルを貯めています。

ANAマイルの貯め方

ANAマイルの主な貯め方は次の4つです。

飛行機に乗る

飛行機に乗ってマイルを貯めることは困難です。

そもそも飛行機に乗ると、どのくらいマイルが貯まるか分かりますか。
何回飛行機に乗れば、10万マイル貯まるのか確認してみましょう。

条件は、7月の3連休に羽田から沖縄に行く、ANA一般カードの持っている、事前に座席指定ができる基本的なプランであるスタンダードです。

この場合、865マイルの獲得となります。往復しても、1,730マイルですね。
仮に10万マイル獲得するには、58往復しないといけないことになります。

海外出張に行く方、国内なら月数回飛行機に乗る方であれば、どんどんマイルは貯まるでしょうが、普通は無理です。

この現実を知ると、マイルを貯めようとは思いませんね。

マイルの貯まるホテルに宿泊

なかなか知られてはいないですが、宿泊するだけでマイルが貯まるホテルがあります。

ANAもJALも基本的には、宿泊代金100円（税込み）につき1マイル貯まります。
そんなに多くはないですが、全国各地にあります。

ANAの場合は、沖縄で6か所掲載されています。
対象のホテルを探してみたい方は、公式HPをご覧ください。

東横インでも貯まる

東横インでもANAマイル付きプランがあります。
1泊につき800～1000マイルが貯まりますが、差額を考えて選びましょう。

東横INN日本橋浜町明治座前で料金を検索してみると、4,500円の差額があります。
海外旅行に行く予定があり、1マイル10円の価値になる特典航空券を獲得できるのであれば良いのですが、国内線で利用するのであれば選ぶことは難しいです。

クレジットカード決済で貯める

きっと多くの方が考えるのが、「クレジットカード決済でポイントを貯める」でしょう。

しかし、クレジットカードのポイント還元率は、通常0.5～1％程度です。

1％還元のクレジットカード決済で10万マイルを貯めことは可能ですが、1,000万円分の決済をする必要があります。
保有資産が数億円以上お持ちの富裕層、普通の方で数年をかけての達成を目指すのであれば可能かもしれません。

クレジットカード決済でポイント貯める際に注意が必要なのが、獲得したポイントをマイルに交換する時、1ポイントが1マイルにはならない、ことです。

ANAマイルの場合、最大で1ポイントが0.7マイルです。交換レートは70％が最大値であり、交換ルートによっては60％の場合もあることを考えておきましょう。

クレジットカード決済でマイルを貯めたい場合は、最上級の特典を受けられて、最高峰のステータスであるプレミアム・プラチナカードがあります。
年会費も高額になりますので、ビジネスなど利用が多い方や最高のサービスを受けたい場合は、選択肢になるかもしれません。

ANA・JALカードは1枚は持つべき

クレジットカード決済だけでは貯まらない、とお伝えしましたが、
マイルを貯めるのであれば、ANAカードかJALカードは保有した方が良いと考えています。
それは、日常決済用で一本化してコツコツ貯めることも必要だからです。

ANA一般カードの場合、還元率は0.5％ですので、
毎月10万円、年間120万円利用すると、6,000マイルになります。

ANAゴールドカードの場合は、還元率は1％となりますので、
毎月10万円、年間120万円利用すると、12,000マイルになります。

さらに入会キャンペーンを利用すると、数万マイルを一撃で獲得できる場合もあります。

おすすめカード①『ANA JCB ワイドゴールドカード』

普段から飛行機に乗る機会があるのであれば、搭乗ボーナスマイルがもらえるカードにした方が効果的です。

おすすめの1枚は、『ANA JCB ワイドゴールドカード』です。

ゴールドカードでありながら、約1万5千円と良心的な年会費、還元率が1％超、そして充実の旅行保険です。
しかも、年会費をさらに抑えることも可能ですので、最初の1枚にもおすすめできます。

おすすめカード②『年会費無料のクレジットカード』

年1回も飛行機に乗らない方には、おすすめできる年会費無料のクレジットカードがあります。

空港のラウンジ利用や旅行保険など付帯サービスはないですが、飛行機に乗らないなら問題ありません。
買い物など日常決済で多くのポイントを貯めることが目標です。

ポイントサイトを利用

普段は飛行機にあまり乗らない、富裕層でもないという方が、年間10万マイルを貯めるにはどうしたら良いのでしょうか。

結論は、ポイントサイトを利用することです。

この仕組みを理解して利用すれば、年間10万マイル以上も可能になります。

ポイントサイトと聞くと、怪しさを感じる方もいらっしゃるでしょう。
怪しいから手を出さない、ということではもったいないです。

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ポイントサイト

年間10万マイルを貯めるなら、『ポイントサイトの活用は不可欠』です。

ポイントサイトを利用する目的は、ポイントを貯めてマイルに交換することです。

ポイントサイトで行うこともシンプルですので、
しっかりとやれば、年間10万マイル獲得することが可能です。

主なポイントサイト

様々なポイントサイトはありますが、おすすめの3つはコチラです。
どのサイトも無料で登録できますので、まずは登録して利用してみてください。

最初の登録から、ポイ活が始まります。
公式サイトから登録するのではなく、以下のバナー経由で登録するだけとポイントがもらえたり、紹介コードを入力するだけでポイントがもらえます。

主なポイント獲得方法

ポイントサイトには様々な案件が掲載されています。
クレジットカードの発行、銀行口座の開設、ネットショッピング、アンケート、ゲームなどがあります。
各サイトに人気ランキングがありますので、注目されているものから選ぶことが出来ます。

年会費無料のクレジットカードを発行する時に1万ポイントをもらい、楽天市場などのネットショップを利用する時に1％のポイントをもらうことが出来ます。

ポイントの使い方

ポイントサイトで貯めたポイントは、現金にするこも、楽天やVポイントなど他のポイントにすることも、仮想通貨にすることも可能です。

マイルは貯めない、という方もいると思いますが、様々なものに交換できるので利用しないのは絶対にもったいないです。

ANAマイルの使い方

貯めたANAマイルは、次のような特典に交換できます。
これまで説明してきたとおり、マイルの価値は何に交換するかによって大きく左右されます。何に交換すれば、マイルの価値を最大限に活かすことできるのかご説明します。

特典航空券

最も人気で、お得に使えるのは『特典航空券』への交換です。

マイルを特典航空券に交換しつつ価値を上げるには、長距離路線で座席ランクの高いものにすることです。こうすることで、1マイルが5円にも10円にも変わります。

こういった路線や座席ランクに乗ろうとすると、かなり高額になりますので、特典航空券が普段できないような豪華な旅行にしてくれます。

実際のマイルの価値を算出

ハワイを例にとって、マイルの価値を算出してみます。
まずは、必要なマイル数を振り返ります。

対象クラス	ローシーズン	レギュラーシーズン	ハイシーズン
エコノミー	35,000	40,000	65,000
プレミアムエコノミー	53,000	58,000	88,000
ビジネスクラス	80,000	85,000	135,000
ファーストクラス	120,000	140,000	240,000

次に旅行に行きたい日がどのシーズンかを確認します。
なかなか旅行に行きづらい日程がローシーズン、年末年始や夏休み期間はハイシーズンに指定されています。
逆に考えれば、平日に動ける方はマイルを抑えて旅行に行けちゃいます。

年度	ローシーズン	レギュラーシーズン	ハイシーズン
2026年	1/7～2/28 4/1～4/27 5/10～5/31 7/1～7/15	1/4～1/6 3/1～3/31 6/1～6/30 8/24～12/18	1/1～1/3 4/28～5/9 7/16～8/23 12/19～12/31
2027年	1/6～2/28 4/1～4/28 5/10～5/31	1/4～1/5 3/1～3/31 6/1～7/15 8/23～12/19	1/1～1/3 4/29～5/9 7/16～8/22 12/20～12/31

それでは、マイルの価値はいくらなのか。
条件は、成田↔ハワイ、2026年8月8日～8月13日（ハイシーズン）です。

	エコノミー	プレミアム エコノミー	ビジネス クラス	ファースト クラス
料金	347,020円	498,520円	940,520円	2,051,520円
必要マイル数	65,000	88,000	135,000	240,000
マイルの価値	5.34	5.66	6.97	8.55

減額マイルキャンペーン

特典航空券を利用する際には、チェックしておきたいキャンペーンがあります。
それは、『減額マイルキャンペーン』です。
2026年2月20日～28日に開催されたキャンペーンでは、ハワイやオーストラリアなどの路線を対象に必要マイル数が50％減額、つまり半額です。

減額マイルキャンペーンでハイシーズンに飛行機に乗るとすると、32,500マイルが16,250マイルとなります。
国内線でも開催されましたので、国内外選び放題です。

座席アップグレード

ANA便名で予約したANAグループの航空券をお持ちの時は、「ANAマイルで座席クラスのアップグレード」をすることが可能です。

国際線で座席アップグレードを行うことが出来るのは、以下のとおりです。

ただし、運賃オプションによっては、そもそもアップグレードが対象外のものもありますので、注意しましょう。

座席アップグレードはお得なのか？

最初から上級クラスを予約するのと、座席アップグレードをするのは、どちらがお得なのでしょうか。
マイルを利用した特典がある時点でお得な感じはしますが、マイルを無駄にしないためにもキッチリお得な申し込み方法を比較しましょう。

一例として、成田→シンガポール便、エコノミークラス、スタンダード運賃で検証しました。

エコノミークラスをプレミアムエコノミークラスにアップグレード可能な場合、84,260円です。

それでは、最初からプレミアムエコノミークラスの場合は、171,760円です。

アップグレードは、1区間の距離で必要マイル数が定められています。
成田↔シンガポールは3,312マイルですので、片道15,000マイルとなります。

次にプレミアムエコノミークラスをビジネスクラスにアップグレード可能な場合、171,760円です。

それでは、最初からプレミアムエコノミークラスの場合は、333,260円です。

アップグレードは、1区間の距離で必要マイル数が定められています。
成田↔シンガポールは3,312マイルですので、片道18,000マイルとなります。

ANA SKYコイン

ANA SKYコインは、ANAが提供している電子クーポンのことです。
1コイン1円として10円単位で利用でき、航空券や旅行商品への支払いに充当出来ます。

商品代金の全額充当することも、一部だけ充当することも出来ますので、一般的なポイントと同じような感覚で利用可能です。

ANAマイルからANA SKYコイン交換

会員ステイタスやANAカードの種別によって、交換率が変わります。
1倍～最大1.7倍まで幅がありますので、交換してみると大幅な差になります。
出来る限り、キリの良いマイル数で交換率アップを目指しましょう。

現実的なのは、ANAゴールドカードを所有して狙うことができる1.6倍です。
最低でも1.5倍で交換できれば上出来だと思います。

特典航空券よりお得なこともある

ANAマイルを1.5倍で交換したと仮定し、特典航空券と比較してみます。

条件は、レジュラーシーズンに羽田から沖縄に行く、ANA一般カードの持っているです。

まとめ

マイルのメリットは、お分かりいただけたかと思います。
1ポイント1円として使えるポイントを集めることも良いでしょうが、旅行に行く機会があればマイルを貯めることをおすすめします。

ちょっと意識するだけで、10万マイルを貯めることが出来ます。
そのマイルを利用して、家族旅行に行ってはいかがですか。

10万マイルの目指し方

マイルを貯めるために必要なことは、クレジットカードとポイントサイトの活用です。

マイルが貯まるクレジットカード（ANA JCBゴールドやANAアメックスがおすすめ）を用意し、数百円の買い物でもクレジットカード決済を徹底する、ネットショッピングで購入する際はポイントサイトを経由することです。

これを意識すれば、マイルは貯まっていきます。

10万マイルあれば、家族4人で沖縄旅行に行くことが出来ます。
日常生活の中で、少し意識するだけマイルを貯めることが出来れば、ハッピーですよね。

ポイントサイトを活用

ポイントサイトは、モッピーやハピタスなど多く存在します。
案件の量や掲載の有無もありますので、いくつか比較しながら活用することを意識しましょう。

マイルの活用法

マイルは、特典航空券や航空会社のツアー、燃油サーチャージなどに充てることが出来ます。

一番のおすすめは、特典航空券です。
ゴールデンウイークや年末年始など人気の時期は、特典航空券を取得し辛いですが、予定の合う日程は必ずあるはずです。

特典航空券を取得できるか考える前に、まずはマイルを貯めましょう。